近年、自己啓発や現実創造の分野で注目を集める哲学の一つが「タフティ」です。
ロシアの作家ヴァジム・ゼランドによる『リアリティ・トランサーフィン』シリーズの一部として登場したこの哲学は、現実を映画フィルムのように捉え、未来を意識的に選択することで理想の人生を構築できるというユニークなアプローチを提案します。
この記事では、タフティの哲学的背景から具体的な実践方法まで、幅広く解説します。
特に、タフティの中核をなす「三編み(Braid)」の概念や活用法に焦点を当てながら、このタフティによる学びを日常生活や臨床で実践できるようにサポートできれば幸いです。
タフティとは?
タフティ(Tufti)は、ロシアの作家ヴァジム・ゼランドによる「リアリティ・トランサーフィン」シリーズに登場する哲学的概念およびキャラクターです。
この思想では、現実を「映画のフィルム」に例え、現在の出来事は過去の行動や意図の結果として投影されており、未来の「フレーム」を意識的に選ぶことで現実を変えられるとされています。
タフティの中心的な考え
タフティの中心的な考えは次のように説明できます。
- 内なるスクリーン:思考や想像力の領域。
- 外なるスクリーン:目の前で起こる現実の投影。
- センタースクリーン:両者を超越し、理想の未来を構築する視点。
つまり、「内なるスクリーン」(思考)と「外なるスクリーン」(目に見える現実)の影響から自由になること。
そして「センタースクリーン」を活用して人生の脚本を意識的に再構築する力を得ること…にあるといえます。
三編み(Braid)の役割
タフティでは、内的意図と外的意図を結び付けるエネルギー経路として「三編み」を活用します。
これにより、自分の意思を外部現実と調和させ、意図的に未来を形作る力を得るとされています。


タフティの特徴
では、このタフティの特徴とはどのようなものがあげられるのでしょうか?
ここでは…
- 現実を映画のフィルムに例える思想
- 内なるスクリーンと外なるスクリーン
- センタースクリーンの活用
- 三編み(Braid)の概念
- バランスの力
…について解説します。
現実を映画のフィルムに例える思想
タフティの思想では、現実は映画のフィルムのように多くのフレーム(瞬間)で構成されていると考えます。
私たちが目の前で体験している現実は過去の意図や行動によって作られたものであり、現在の瞬間は「結果」に過ぎません。
未来の現実を変えるには、現在の出来事に執着するのではなく、意識的に次のフレームを選ぶ必要があるとされています。
この考え方に基づき、自分の意図を明確にしながら、理想の未来へと進む具体的な方法論が提供されます。
現実を単なる受動的なものではなく、積極的に選択し操作できるものとして捉える新しい視点が特徴です。
内なるスクリーンと外なるスクリーン
タフティでは、私たちの体験する現実は「外なるスクリーン」と「内なるスクリーン」によって形作られると考えます。
外なるスクリーンは、物理的な現実や他人の行動など、目の前で起こる出来事を映し出す領域です。
一方で、内なるスクリーンは、私たちの思考や想像、感情が投影される場所であり、これが未来のフレームを大きく左右します。
この二つのスクリーンは無意識のうちに私たちの選択や行動を制約し、現実を限定的なものにしてしまいます。
タフティでは、これらのスクリーンに囚われず、より自由な視点を持つことの重要性が強調されています。
センタースクリーンの活用
タフティが提唱する「センタースクリーン」は、内なるスクリーンと外なるスクリーンを超越する新たな視点です。
これは、私たち自身が監督や脚本家として、自分の人生を意識的に再構築する目線を意味します。
センタースクリーンを活用することで、過去や他人の影響に囚われず、望む未来を積極的にデザインできます。
この視点は、観察と意識的な行動を通じて、現実を変化させる力を持つとされています。
タフティでは、このセンタースクリーンを活用するための具体的な手法として、三編みの概念が紹介されています。
三編み(Braid)の概念
三編みは、内的意図と外的意図を結び付けるエネルギー経路としてタフティで紹介される独自の概念です。
これにより、自分の意識と意図を外部の現実と結びつけ、望む未来を構築する力を得られるとされています。
三編みの特徴は、無駄な思考や外部からの影響を排除し、意識を集中させることで発揮されるという点です。
この概念は、瞑想やヨガのチャクラに似たエネルギー的な要素を含み、現実を創造する際の重要なツールとなります。
タフティでは、この三編みを使うことで、より高次の視点から現実を操作する力が身に付くとされています。
バランスの力
タフティでは、バランスの力が現実に大きな影響を与えるとされ、これを理解し活用することが重要です。
何かに過度な重要性を置くと、このバランスの力が働き、逆の結果を引き寄せる現象が起こると説明されています。
例えば、目標に執着しすぎると、その達成が遠のいたり、予期せぬ障害が発生することがあります。
このため、重要性を減らし、自然な流れの中で意識的に行動することが推奨されています。
タフティの哲学では、このバランスを保つことが、理想の未来を引き寄せる鍵とされています。


タフティの三つ編み(Braid)について
もう少しこのタフティの…
- 三編みの概念とは
- 三編みの役割
- 三編みの起動方法
- 三編みと外的意図の関係
- 三編みを活用する際の注意点
…について深掘りしてみます。
三編みの概念とは
タフティで提唱される三編みは、内的意図(自分の意思)と外的意図(現実を動かす力)を結びつけるエネルギー経路を指します。
これは、意識的に現実を構築するために活用されるツールであり、個人の想像力と外部のエネルギーを統合する役割を果たします。
三編みは「内なるスクリーン」と「外なるスクリーン」から注意を引き離し、新しい視点を形成するための架け橋のようなものです。
具体的には、瞑想や集中の過程で意識を高める手段として理解されることが多く、精神的な安定感やクリエイティビティを高めます。
この三編みの使用を通じて、自分自身の望む未来のフレームを意識的に選択し、現実化する力を得ることが可能になるとされています。
三編みの役割
三編みは、自動思考や無意識に囚われた行動を制御し、意識的な現実の構築をサポートする重要な役割を担います。
このツールは、未来のフレームを選択する際に生じる外部の抵抗やバランスの力を緩和し、望む方向へと現実をシフトさせます。
また、三編みは「脚本家」としての視点を持つことを可能にし、現実を再構築する過程で重要なガイド役を果たします。
この過程では、単なる内的意図の強化にとどまらず、外部の状況をも考慮しながら調和の取れた行動を選ぶ力を養います。
要するに、三編みは私たちの人生の舵を取り、理想の未来をデザインするための実践的なツールと言えるのです。
三編みの起動方法
三編みを起動するには、まず自分が内なるスクリーンや外なるスクリーンに囚われていることに気づく必要があります。
例えば、感情的になったり、過去の失敗や未来への不安にとらわれた瞬間が、三編みを活用するタイミングです。
その際には、一旦意識を自分の内側に集中させ、現在の状況を俯瞰する監督の視点に立つことが重要です。
これを練習することで、三編みをスムーズに起動できるようになり、望む未来のフレームを選ぶ力を高められます。
三編みの起動は瞬間的かつ意識的に行うべきであり、過度に集中しすぎることは逆効果になるとされています。
三編みと外的意図の関係
三編みは、内的意図を外的意図(アウターインテンション)に結びつけるためのエネルギーの架け橋として機能します。
外的意図とは、個人の力を超えた現実を動かす力であり、これを活用することで現実をより簡単にシフトできるとされています。
三編みを用いることで、この外的意図を自然な流れに取り込み、無理のない形で理想のフレームを実現します。
このプロセスは、内的意図だけで現実を変えようとする場合に比べ、効率的かつ調和的であるとされています。
結果として、外的意図を取り込んだ三編みの活用は、現実創造の成功率を大幅に高める重要な手法となります。
三編みを活用する際の注意点
三編みを活用する際には、過度な集中や執着を避け、自然体でリラックスした状態を保つことが重要です。
三編みに執着しすぎるとバランスの力が働き、望む結果が得られにくくなるため、適切な距離感を保つ必要があります。
また、三編みを起動するタイミングや目的を明確にしないと、無意味な力の浪費や逆効果を招く可能性があります。
タフティでは、三編みは日常的に意識し続けるものではなく、必要な時に起動するツールとして位置付けられています。
そのため、三編みを効果的に使いこなすには、練習と実践を重ね、適切な使い方を身につけることが求められます。


タフティのメソッド
タフティのメソッドは、現実創造と願望実現に焦点を当てた独特のアプローチを提供しています。
ここでは主なメソッドとして…
- 内的スクリーンと外的スクリーンの活用
- 意図の三つ編み
- 思考と行動の再プログラミング
- フリをするテクニック
- 鏡とのコミュニケーション
- エネルギーの流れの認識
- 意識の観察と思考のパターン認識
- 願望の明確化と現実との共振
…について解説します。
内的スクリーンと外的スクリーンの活用
タフティの哲学では、現実を形作る「内的スクリーン」と「外的スクリーン」の両方を意識的に活用することが重要です。
内的スクリーンは私たちの思考や想像力の世界を指し、外的スクリーンは目の前の現実や他人の行動を映し出します。
これらを観察し、内的スクリーンで前向きなビジョンを描き、外的スクリーンを通じてその実現に向けた行動を取ることで、現実を変える力を得られます。
例えば、ネガティブな出来事に直面した際も、内的スクリーンをポジティブな方向に切り替えることで、望む未来のフレームを選択できます。
内外のスクリーンを意識的に操作することで、現実創造のプロセスが効率的に進みます。
意図の三つ編み
意図の三つ編みは、目標、信念、行動の3つの要素を結びつけて願望を実現するタフティの重要なメソッドです。
まず、具体的で明確な目標を設定し、それが実現可能であると強く信じることが必要です。
次に、その目標に向けて具体的な行動を取ることで、内的意図と外的意図を調和させます。
これらの要素を連携させることで、エネルギーの流れが整い、目標達成の可能性が高まります。
この方法は、日常的な小さな目標から人生を変えるような大きな目標まで応用可能です。
思考と行動の再プログラミング
タフティでは、無意識に形成されたネガティブな思考や行動パターンを意識的に再プログラムすることを推奨しています。
例えば、「自分には無理だ」という思考を「できるかもしれない」と置き換えることで、自己効力感を高められます。
これには、ポジティブな自己対話や習慣化が重要であり、日々の実践を通じて新しい思考習慣を形成します。
再プログラミングは、単なる思考の変化にとどまらず、行動の変容を伴うことで、現実そのものを変える力を持ちます。
この方法は、自己改善やストレス管理、人生の質の向上に役立ちます。
フリをするテクニック
「フリをする」テクニックでは、望む状態や結果をあたかも既に達成しているかのように振る舞います。
これにより、心と体がその状態を現実として受け入れ、自然に行動や環境がそれに調和するようになります。
例えば、成功者のように振る舞うことで、周囲からの評価や自己イメージが変わり、実際に成功への道が開かれます。
この方法は、心理学的なプラシーボ効果や自己予言的実現の原理を活用したものです。
演技を続けることで、理想の自分に近づき、現実を変える強力なツールとなります。
鏡とのコミュニケーション
タフティの「鏡とのコミュニケーション」では、他者を自分の心の鏡と捉え、自己理解を深めることを目指します。
他者の反応を通じて、自分の行動や態度がどのように映し出されているかを観察します。
このプロセスにより、人間関係の質を向上させ、調和のとれた関係を築くことが可能です。
特に、相手の行動に対する自分の反応を意識することで、感情的な衝突を避ける助けとなります。
結果として、自己成長とともに、より豊かな人間関係を構築できます。
エネルギーの流れの認識
タフティの哲学では、人間関係や状況におけるエネルギーの流れを意識することが重要とされています。
ポジティブなエネルギーを増幅し、ネガティブなエネルギーを減少させることで、調和のとれた現実を創造します。
エネルギーの流れを意識的に活用することで、ストレスの軽減や目標達成がスムーズになります。
例えば、対立を避けたい場面では、自分のエネルギーを中立的または肯定的に保つことで、状況を改善できます。
この方法は、感情の管理や人間関係の調整において大きな効果を発揮します。
意識の観察と思考のパターン認識
自分の思考や感情、身体感覚を観察することで、内的な状態を客観的に理解する力を養います。
特に、繰り返し現れるネガティブな思考パターンを特定し、それをポジティブなものに置き換える練習が重要です。
このプロセスにより、自分の無意識の傾向に気づき、より良い選択を行えるようになります。
観察とパターン認識は、感情のコントロールやストレス管理にも効果的です。
結果的に、自分の内面を深く理解し、現実の選択肢を広げることが可能となります。
願望の明確化と現実との共振
具体的で明確な目標を設定し、それを感情を伴ったイメージングで鮮やかに描くことが重要です。
その際、目標達成後の自分をイメージし、その感情を味わうことで、願望と現実が共振しやすくなります。
また、小さな一歩から始めて行動を習慣化することで、目標達成に向けた現実的な変化を引き寄せます。
現実が少しずつ変わっていく過程に気づき、感謝の心を持つことも成功への鍵です。
この方法は、人生全般にわたるポジティブな変化を引き起こす力を持っています。


タフティの哲学の活用場面
タフティの哲学は、量子力学をベースに、思考や感情が現実を創り出すというユニークな視点から、現実をより良くするための具体的な方法を提示しています。
この哲学を活かせる場面は、日常生活のあらゆる場面に広がります。
ここでは…
- 自己成長と目標達成
- 人間関係の改善
- ストレス管理と感情コントロール
- 創造的な問題解決
- 長期的なビジョンの構築
…について解説します。
自己成長と目標達成
タフティの哲学は、自己成長や目標達成のプロセスで活用できます。
未来のフレームを意識的に選択することで、明確な目標設定とそれに向けた行動計画を構築できます。
また、内なるスクリーンの影響を観察し、ネガティブな思考や自己制限的な信念を修正することが可能です。
三編みを活用することで、内的意図と外的意図を調和させ、目標達成をスムーズに進められるようになります。
このアプローチは、習慣の改善やスキルの向上、長期的な成長に役立つ実践的なツールを提供します。
人間関係の改善
タフティの哲学は、人間関係の改善にも応用できます。
内外のスクリーンに対する意識を高めることで、他人の言動に過剰反応せず、冷静に対応する力が養われます。
センタースクリーンの視点を活用することで、自分と相手の双方の立場を理解し、建設的なコミュニケーションを促進します。
さらに、三編みを起動して内的意図を整理することで、誤解や対立を避け、信頼関係を築くことが可能です。
この方法は、家族や友人、職場での人間関係におけるストレスを軽減し、良好な環境を構築する助けになります。
ストレス管理と感情コントロール
タフティの哲学は、日常生活の中でストレスを管理し、感情をコントロールするために活用できます。
内なるスクリーンと外なるスクリーンを観察することで、自分がどのようにストレス要因を捉えているかを理解できます。
感情的なトリガーに気づき、三編みを起動することで、冷静な視点に切り替え、過剰反応を防ぐことが可能です。
また、バランスの力を理解し、過度な重要性を避けることで、ストレスの発生を抑制します。
このプロセスは、より穏やかで安定した心の状態を保つための効果的な手段となります。
創造的な問題解決
創造的な問題解決にもタフティの哲学は大いに役立ちます。
センタースクリーンの視点を活用することで、固定観念を超え、新しいアイデアやアプローチを生み出す力が高まります。
内なるスクリーンを整理し、不要な思考を排除することで、集中力と創造性が向上します。
また、三編みを使って現実を俯瞰することで、問題の核心を見極め、適切な解決策を選択できます。
これにより、困難な状況でも柔軟に対応し、効率的に問題を解決することが可能となります。
長期的なビジョンの構築
タフティの哲学は、長期的なビジョンを構築する場面でも効果的です。
未来のフレームを意識的に選び、理想の人生設計を描くことで、明確な方向性を持つことができます。
内なるスクリーンと外なるスクリーンの影響を理解し、無意識に流されるのを防ぐことで、一貫したビジョンを維持できます。
三編みを活用して目標を達成するためのエネルギーを集約し、実現に向けた行動を支援します。
このアプローチは、キャリアやライフプランニング、自己実現において重要な役割を果たします。


臨床におけるタフティの哲学の活用具体例
タフティの哲学は、量子力学をベースに、思考が現実を創造するというユニークな視点を持っています。
この哲学を臨床の場へ応用することで、患者さんの心身の状態を改善し、より良い治療効果が期待できます。
ここでは…
- 哲学的対話の実践
- 倫理的ジレンマの解決
- 多職種カンファレンス
- 倫理委員会での活用
- ナラティブアプローチ
- 意思決定支援
- 反省的実践
- 倫理的感受性の育成
…について解説します。
哲学的対話の実践
タフティの哲学を基に、医療者と患者の間で哲学的対話を行うことは、患者の価値観や人生観を深く理解するための有効な手段です。
患者が自分の人生を振り返り、重要な価値や目標を再確認できる場を提供します。
この対話を通じて、患者が抱える不安や葛藤を表出し、医療者がそれを理解し共有することで信頼関係が深まります。
結果として、患者の意思決定プロセスがより本人にとって納得のいく形で進み、ケアの質が向上します。
特に終末期医療や長期的治療を伴うケースで、患者中心のケアを実現するための実践的な方法です。
倫理的ジレンマの解決
タフティの哲学は、複雑な医療上の意思決定における倫理的ジレンマを解決するために活用できます。
医療者、患者、家族が一堂に会し、異なる立場や価値観を尊重しながら建設的な議論を進めるための枠組みを提供します。
このプロセスでは、タフティの「センタースクリーン」の視点を用いて、個々の意見に偏らず全体像を俯瞰することが重要です。
具体的な解決策を見出すだけでなく、関係者が対話を通じて相互理解を深めることが大きな意義となります。
結果的に、医療の現場でのチームワークが強化され、倫理的に困難な状況でも最善の対応が可能となります。
多職種カンファレンス
タフティの哲学を取り入れた対話形式のカンファレンスは、多職種間のコミュニケーションを改善します。
各専門職が自分の視点や経験を共有し、他者の視点を理解するための場として機能します。
タフティの「外なるスクリーン」と「内なるスクリーン」の概念を用いることで、個々の意見に囚われず、共通の目標に向かって協働できます。
このアプローチは、患者のケアプランをより包括的かつ統合的なものにする助けとなります。
結果として、カンファレンスの効率性が向上し、患者中心のケアが実現します。
倫理委員会での活用
タフティの対話手法は、病院の倫理委員会においても活用できます。
複雑な倫理的問題を多角的に検討する際、全員が公平に意見を述べられる対話の枠組みを提供します。
「センタースクリーン」の視点を活用し、感情的な対立や偏見を防ぎ、問題の本質に焦点を当てます。
このアプローチにより、倫理的な課題に対する透明性の高い意思決定が可能となります。
結果的に、倫理委員会が患者や家族にとって信頼できるサポート体制として機能します。
ナラティブアプローチ
タフティの哲学を基にしたナラティブアプローチは、患者の物語を中心に据えたケアプランの作成を可能にします。
患者が自分の体験や価値観を語ることで、医療者はその人らしいケアを提供するための重要な手がかりを得られます。
「内なるスクリーン」を観察し、患者が抱える思考のパターンや感情的なトリガーを理解することができます。
これにより、個々の患者に合わせたオーダーメイドのケアが実現し、患者の満足度が向上します。
特に長期入院や慢性疾患を持つ患者にとって、このアプローチは治療の質を大きく向上させます。
意思決定支援
タフティの対話手法は、終末期医療などの困難な意思決定の場面で効果を発揮します。
患者が自分の価値観や目標を明確にし、それに基づいて選択肢を検討するプロセスをサポートします。
医療者は「センタースクリーン」の視点を用いて、患者の意思を尊重しながら、最適な情報提供と選択肢を提示します。
このプロセスを通じて、患者と家族が安心して意思決定できる環境を整えることが可能です。
結果として、患者のQOL(生活の質)が向上し、満足のいく医療が提供されます。
反省的実践
医療者自身がタフティの哲学を用いて、自分の価値観や行動を振り返る反省的実践を行うことができます。
これは、日々の実践の中での課題や成功体験を整理し、自己成長につなげるための重要な手段です。
「内なるスクリーン」を観察し、自分の思考や感情が患者ケアに与える影響を客観的に分析します。
この過程を通じて、より良い医療者としての態度やスキルを磨くことが可能となります。
継続的な反省と改善が、医療の質を向上させる原動力となります。
倫理的感受性の育成
タフティの哲学は、医療者教育において倫理的感受性を高めるために活用できます。
学生や若手医療者に対し、倫理的問題に対する多角的な視点を養うトレーニングを提供します。
「センタースクリーン」を用いた議論を通じて、価値観や文化の多様性を理解し、患者中心のケアを学ぶ機会を作ります。
このアプローチにより、医療者は複雑な状況においても柔軟で倫理的な対応ができるようになります。
結果として、倫理的感受性の高い専門家が育成され、医療現場全体の質が向上します。

