筋力増強

高齢者の方に対しての筋力トレーニングはどのようにしたらよいのでしょうか？ 本記事では高齢者の筋力増強訓練について解説します。

リハビリにおける筋力増強訓練とはどのような目的で行われるのでしょうか？ 本記事では筋力増強訓練について解説します。

最大瞬発力と筋持久力は、筋力増強の側面で重要な要素です。本記事では最大瞬発力と筋持久力の違いや訓練方法について解説します。